Dzień Szpinaku! Włącz go do swojej diety!
Wprowadź szpinak do swojej codziennej diety, zafunduj swojemu organizmowi bombę witaminową. Poznaj pozytywny wpływ szpinaku na zdrowie. Dlaczego szpinak jest...
Dominika | 26 marca, 2024
Przychodnia "Radzi i Wie"
Po jakie warzywa i owoce sięgać we wrześniu?
Katarzyna | 25 sierpnia, 2022
O tym, że sezonowe warzywa i owoce są najzdrowsze i najsmaczniejsze wspominaliśmy już wielokrotnie. Dziś podpowiemy po jakie warzywa i owoce warto sięgać we wrześniu.
Wrześniowe warzywa to:
- marchew,
- burak ćwikłowy,
- rukola,
- seler naciowy,
- por,
- brukselka,
- kapusta biała, czerwona i pekińska,
- kalafior,
- brokuł,
- dynia,
- cukinia,
- ogórek,
- bakłażan,
- fasolka szparagowa,
- pomidory,
- fasola,
- ziemniaki.
Dodatkowo we wrześniu pojawiają się świeże orzechy włoskie i laskowe.
Z kolei sezonowe owoce dostępne we wrześniu to:
- maliny,
- poziomki,
- jeżyny,
- figi,
- pigwa,
- borówka,
- jagody,
- żurawina,
- gruszki,
- kiwi,
- jabłka,
- brzoskwinie,
- śliwki,
- morele,
- winogrona,
- mirabelki.
Dlaczego w ogóle warto jeść sezonowe warzywa i owoce? To właśnie wtedy mają największą wartość odżywczą i są najsmaczniejsze. W sezonie są również najtańsze.