Przychodnia "Radzi i Wie"

Czy warto pić sok z malin?

Katarzyna | 8 października, 2020

Maliny od dawna są doceniane w domowej apteczce, szczególnie w formie soków i naparów, a także liści. Dzisiaj skupimy się jednak na soku z tych owoców i odpowiemy sobie na pytanie – jakie ma on właściwości?

Przede wszystkim sok z malin działa napotnie, więc pomaga w walce z gorączką. Owoce malin są bombą witaminową (m.in. witaminy C, E, B1, B2, B6), zawierają substancje mineralne takie jak potas, żelazo, magnez i wapń, a nawet kwasy organiczne takie jak m.in. kwas salicylowy. Dzięki takiej mieszance sok z malin pomaga w walce z przeziębieniem, grypą, a nawet dolegliwościami żołądkowymi. Regularne picie soku z malin pozytywnie wpływa na układ odpornościowy. Ze względu na delikatne działanie rozkurczowe pomagają w łagodzeniu bóli miesiączkowych. Antyoksydanty zawarte w malinach zapobiegają również wczesnemu starzeniu się skóry!

Najlepszy sok z malin, to oczywiście taki tłoczony na zimno lub domowy, jednak nawet ten sklepowy może być bardzo dobry, więc nie ma co się zrażać. Jesień to czas chłodniejszej temperatury i łatwiejszego łapania infekcji, dlatego warto raz dziennie napić się herbaty z dodatkiem soku z malin. Świetnie pomoże on nam się rozgrzać, a także wzmocni naszą odporność i pomoże w walce z drobnymi infekcjami.

Polecamy dodawać sok z malin do lekko przestudzonej herbaty, aby nie stracił zbyt wielu wartości odżywczych przez wpływ wysokiej temperatury.