Dzień Szpinaku! Włącz go do swojej diety!
Wprowadź szpinak do swojej codziennej diety, zafunduj swojemu organizmowi bombę witaminową. Poznaj pozytywny wpływ szpinaku na zdrowie. Dlaczego szpinak jest...
Dominika | 26 marca, 2024
Przychodnia "Radzi i Wie"
Jak dbać o siebie latem?
Katarzyna | 21 lipca, 2022
Lato trwa, sezon urlopowy już rozpoczęty, to i trochę motywacji się pojawia. Dbaj o siebie przez cały rok, a nie tylko latem. Nie wiesz jak zacząć? Podpowiadamy!
Zdrowa i zrównoważona dieta to podstawa. Wiemy, że w upały jedzenie przychodzi z trudem, ale są na to sposoby! Zamiast gorącej zupy można zrobić pyszny chłodnik, a zamiast ciężkich i treściwych potraw sięgnąć po świeże sałatki z dodatkiem kurczaka czy łososia.
Jakie warzywa i owoce warto włączyć do letniej diety? Na pewno:
- szparagi,
- szczaw,
- kukurydzę,
- bób,
- rukolę,
- szpinak,
- cukinię,
- fasolę,
- kapustę,
- truskawki,
- wiśnie,
- porzeczki,
- jagody,
- morele,
- agrest,
- gruszki,
- melony,
- nektarynki,
- maliny,
- winogrona,
- jabłka.
Włącz je do swojej diety, a szybko zobaczysz poprawę swojej odporności, cery, stanu włosów i samopoczucia!