Przychodnia "Radzi i Wie"

Moc truskawek.

Katarzyna | 22 marca, 2022

Wiosna oznacza coraz mniej czasu, aż pojawią się w sklepach świeże truskawki. Dziś podpowiemy czemu warto po nie sięgać i jakie witaminy zawierają!

Poza dosyć wysoką zawartością witaminy C, truskawki zawierają także witaminy takie jak witamina A, E, B2 czy B3. Są bogate również w składniki mineralne takie jak magnez, fosfor, krzem, żelazo, cynk, wapń i potas.

Dodatkowo truskawki są niskokaloryczne oraz mają niski indeks glikemiczny, co czyni z nich zdrową przekąskę. Świetnie poprawiają przemianę materii!

Przede wszystkim jednak truskawki wspomagają nasz układ odpornościowy wiosną! A to bardzo ważne, bo niestety wiosenna pogoda jest bardzo zmienna i łatwo o chorobę w tym okresie.

Dlatego też zachęcamy do sięgania po świeże truskawki, gdy te pojawią się już na straganach i w sklepach.