Tel: 24-268-50-83
Tel: 600-777-204
Popłacińska 42, 09-401 Płock

Tel: 24-231-48-36
Osiedlowa 1, 09-401 Płock

Przychodnia "Radzi i Wie"

Niedobór witamin – pierwsze objawy

Wanda | 16 stycznia, 2024

Najczęstsze Objawy Niedoboru Witamin w Organizmie – Co Powinieneś Wiedzieć

Niedobór witamin może mieć poważne konsekwencje dla zdrowia. W Przychodni Radziwie w Płocku często spotykamy się z pacjentami, którzy nie zdają sobie sprawy z objawów związanych z brakiem odpowiednich witamin. Oto najczęstsze z nich:

  1. Niedobór Witaminy D: Objawy to m.in. bóle kości, słabość mięśni, częste infekcje i zmęczenie. Witamina D jest kluczowa dla zdrowia kości i układu odpornościowego.
  2. Niedobór Witaminy C: Może prowadzić do szkorbutu, objawiającego się krwawieniem dziąseł, osłabieniem, suchością skóry i wolniejszym gojeniem się ran. Witamina C jest ważna dla zdrowia skóry, zębów i tkanki łącznej.
  3. Niedobór Witamin z Grupy B:
    • B12: Anemia, zmęczenie, osłabienie, problemy z pamięcią, drętwienie i mrowienie w kończynach.
    • B9 (kwas foliowy): Anemia, zmęczenie, osłabienie, drażliwość, bóle głowy.
    • B1 (tiamina): Problemy z układem nerwowym, utrata wagi, zaburzenia funkcji poznawczych.
    • B3 (niacyna): Zmiany skórne, problemy z trawieniem, stan zapalny skóry, zmęczenie.
  4. Niedobór Witaminy A: Problemy ze wzrokiem (szczególnie w słabym świetle), suchość skóry i oczu, zwiększone ryzyko infekcji.
  5. Niedobór Witaminy E: Problemy z koordynacją i równowagą, osłabienie mięśni, zaburzenia widzenia.
  6. Niedobór Witaminy K: Zwiększona skłonność do krwawień i siniaków, problemy z krzepnięciem krwi.

Diagnoza i Leczenie: Jeśli podejrzewasz u siebie niedobór witamin, ważne jest, aby skonsultować się z lekarzem. Może on zalecić odpowiednie badania, takie jak morfologia krwi czy specjalistyczne testy, aby dokładnie zdiagnozować problem i zaproponować odpowiednie leczenie, które może obejmować zmiany w diecie lub suplementację.

Zdrowa Dieta: Kluczem do zapobiegania niedoborom witamin jest zrównoważona dieta, bogata w różnorodne owoce, warzywa, pełnoziarniste produkty, chude białka i zdrowe tłuszcze. Warto pamiętać, że najlepszym źródłem witamin są naturalne produkty spożywcze.

W Przychodni Radziwie w Płocku zawsze podkreślamy znaczenie zdrowego odżywiania i regularnych badań kontrolnych. Dbaj o swoje zdrowie i nie ignoruj sygnałów, które wysyła Ci Twoje ciało!