Przychodnia "Radzi i Wie"

Po jakie warzywa i owoce sięgać we wrześniu?

Katarzyna | 25 sierpnia, 2022

O tym, że sezonowe warzywa i owoce są najzdrowsze i najsmaczniejsze wspominaliśmy już wielokrotnie. Dziś podpowiemy po jakie warzywa i owoce warto sięgać we wrześniu.

Wrześniowe warzywa to:

• marchew,
• burak ćwikłowy,
• rukola,
• seler naciowy,
• por,
• brukselka,
• kapusta biała, czerwona i pekińska,
• kalafior,
• brokuł,
• dynia,
• cukinia,
• ogórek,
• bakłażan,
• fasolka szparagowa,
• pomidory,
• fasola,
• ziemniaki.

Dodatkowo we wrześniu pojawiają się świeże orzechy włoskie i laskowe.

Z kolei sezonowe owoce dostępne we wrześniu to:

• maliny,
• poziomki,
• jeżyny,
• figi,
• pigwa,
• borówka,
• jagody,
• żurawina,
• gruszki,
• kiwi,
• jabłka,
• brzoskwinie,
• śliwki,
• morele,
• winogrona,
• mirabelki.

Dlaczego w ogóle warto jeść sezonowe warzywa i owoce? To właśnie wtedy mają największą wartość odżywczą i są najsmaczniejsze. W sezonie są również najtańsze.