Jak dbać o serce?
Zdrowe serce odgrywa kluczową rolę w naszym ogólnym samopoczuciu i jest ważne na każdym etapie życia. Oto jak możemy dbać...
Dominika | 5 grudnia, 2023
Przychodnia "Radzi i Wie"
Wiosenny talerz przyjemności
Katarzyna | 4 maja, 2023
Nadszedł czas na ponowne przywitanie sezonowych pyszności na talerzu! Włącz znów do diety sezonowe warzywa i owoce, a szybko zobaczysz, że masz więcej energii na wyzwania codzienności.
Co warto włączyć do diety wiosną? Na pewno:
- marchew,
- rzodkiewki,
- szparagi,
- kiełki,
- szpinak,
- truskawki,
- natkę pietruszki,
- kiwi,
- rabarbar,
- botwina,
- rukola.
Prawidłowa dieta wspomoże Twój organizm w trakcie sezonu zachorowania, doda Ci energii na wyzwania codziennego dnia, jak i dostarczy ważnych dla organizmu witamin i minerałów.
Powyżej wymienione przez nas warzywa i owoce są bogate między innymi w:
- witaminę C,
- witaminę K,
- żelazo,
- potas,
- kwas foliowy,
- witaminę A,
- wapń,
- magnez,
- witaminę E.
Zadbaj o siebie tej wiosny i ciesz się zdrowiem na dłużej!