Przychodnia "Radzi i Wie"

Zadbaj o odporność dziecka na wiosnę!

Katarzyna | 31 marca, 2021

Wiosna to czas, gdy chętnie wychodzimy z naszymi pociechami na świeże powietrze, a co za tym idzie narażamy dzieci i samych siebie na osłabienie organizmu. Wahania temperatur, nagły wiosenny deszcz i chłodny wiatr wraz z grzejącym w plecy słońcem sprzyjają wyziębieniu oraz przegrzaniu. Czy wiosna musi być trudnym czasem dla odporności dzieci?

Zdrowi dorośli ludzie mają w pełni wykształcony układ immunologiczny. Co za tym idzie nie jest im tak łatwo złapać infekcje jak dzieciom. Wiosna poprzez zmienną pogodę może przekładać się na przeziębienie u dziecka.

Aby układ odpornościowy rozwijał się prawidłowo, dziecko musi przejść przez różne choroby. Jednak jeśli chcemy je nieco wspomóc, warto przestrzegać kilku wskazówek.

Po pierwsze uczmy dzieci od małego higieny. Mycie rąk to podstawa dla każdego, ale maluchy szczególnie często wkładają palce do buzi i narażają się tym na kontakt z bakteriami i wirusami.

Po drugie dbajmy o zdrową i zbilansowaną dietę malucha. Unikajmy karmienia go przetworzoną żywnością i decydujmy się na dietę bogatą w świeże warzywa i owoce.

Po trzecie – aktywność fizyczna! Mamy nadzieję, że mrozy Was nie odstraszyły i wybawiliście się z dziećmi na sankach. Hartowanie to ważny punkt w budowaniu odporności. Wiosną też nie należy jej unikać i nawet więcej wychodzić z dzieckiem do parku czy na plac zabaw.

I ostatni element – sen. Odpoczynek to czas, gdy organizm rozwija się i regeneruje. Pilnujmy spokojnego snu i psychicznego komfortu u dzieci!

A na koniec małe przypomnienie, czego nie powinniśmy robić lub chociaż unikać. Wierzcie nam, zabieranie dzieci w duże skupiska ludzi, tak jak np. w marketach czy galeriach handlowych nie jest dobrym pomysłem. Jeśli już musimy wybrać się w takie miejsca z dzieckiem, idźmy w godzinach, gdy w sklepach jest jak najmniej ludzi.