Jak dbać o serce?
Zdrowe serce odgrywa kluczową rolę w naszym ogólnym samopoczuciu i jest ważne na każdym etapie życia. Oto jak możemy dbać...Dominika | 5 grudnia, 2023
Tel: 24-268-50-83
Tel: 600-777-204
Popłacińska 42, 09-401 Płock
Tel: 24-231-48-36
Osiedlowa 1, 09-401 Płock
Przychodnia "Radzi i Wie"
Katarzyna | 11 października, 2022
Jesienią przede wszystkim warto zadbać o regularne posiłki, które są nie tylko sycące, ale bogate w witaminy i minerały. Przy coraz mniejszej temperaturze chętnie sięgamy po tłuste i rozgrzewające dania, a zapominamy o odpowiedniej ilości warzyw i owoców.
Dbając o zdrową dietę warto pamiętać, aby do każdego posiłku spożywać owoce lub warzywa. Jesienią kupienie świeżych warzyw i owoców sezonowych to doskonały pomysł na urozmaicenie diety.
Po jakie sezonowe warzywa i owoce warto sięgnąć?
Dzięki zdrowej diecie poprawiamy odporność oraz utrzymujemy organizm w dobrej kondycji. W październiku poza wyżej wymienionymi owocami i warzywami warto sięgać również po orzechy, kefiry, maślanki oraz kiszonki.