Przychodnia "Radzi i Wie"

Zdrowa skóra pomimo zimna

Dominika | 27 października, 2023

Zimowe miesiące mogą być trudne dla naszej skóry. Spadek temperatury i surowy wiatr mogą powodować wysuszanie, podrażnienia i szorstkość skóry. Dbanie o skórę w chłodniejszych miesiącach wymaga zatem szczególnej uwagi. Oto kilka wskazówek, które pomogą Ci zachować zdrową, promienną skórę, niezależnie od pogody:

• Nawilżanie: Zimą skóra potrzebuje dodatkowego nawilżenia, aby zrekompensować utratę wilgoci spowodowaną przez zimne, suche powietrze. Wybieraj bogate, odżywcze kremy nawilżające, które zawierają składniki takie jak gliceryna, kwas hialuronowy lub masło shea. Stosuj je regularnie, zwłaszcza po kąpieli lub prysznicu, kiedy skóra jest jeszcze wilgotna, aby zamknąć wilgoć w skórze.
• Ochrona przed wiatrem i zimnem: Chronienie skóry przed ostrym zimowym wiatrem i niskimi temperaturami jest kluczowe. Noś rękawiczki i szaliki, aby chronić dłonie i twarz, a także zastosuj krem z filtrem UV, aby chronić skórę przed szkodliwymi promieniami UV, które mogą powodować przedwczesne starzenie się.
• Pij dużo wody: Nawodnienie od wewnątrz jest równie ważne, co nawilżanie z zewnątrz. Pij dużo wody przez cały dzień, aby pomóc utrzymać skórę nawilżoną.
• Zrównoważona dieta: Twoja dieta ma znaczący wpływ na zdrowie skóry. Spożywanie odpowiedniej ilości witamin i minerałów, w tym witamin A, C i E oraz kwasów tłuszczowych omega-3, może pomóc w zachowaniu zdrowej, nawilżonej skóry. Staraj się jeść różnorodne pokarmy, w tym dużo warzyw i owoców, aby dostarczyć swojemu ciału niezbędnych składników odżywczych.

W Przychodni Radziwie zawsze możesz liczyć na pomoc naszego wyspecjalizowanego personelu. Zapraszamy!