Przychodnia "Radzi i Wie"

Ziołowe wsparcie dla odporności

Dominika | 28 grudnia, 2023

Jakie zioła mogą być pomocne w okresie jesienno-zimowym?

Okres jesienno-zimowy to czas, kiedy nasz organizm potrzebuje dodatkowego wsparcia w utrzymaniu dobrej odporności. Oto kilka ziół, które są cenione za swoje właściwości wzmacniające odporność i mogą być pomocne w tym czasie:

1. Echinacea (jeżówka): Jest jednym z najbardziej znanych ziół wspomagających odporność. Jej właściwości mogą pomóc w skróceniu czasu trwania przeziębienia oraz w łagodzeniu objawów, takich jak ból gardła czy katar.
2. Astragalus (traganek): Używany w medycynie chińskiej od wieków, astragalus jest znany z poprawiania funkcji układu odpornościowego i zwiększania odporności organizmu na infekcje.
3. Imbir: Popularny ze względu na swoje właściwości przeciwzapalne i przeciwwirusowe. Świetnie sprawdza się jako dodatek do herbaty, pomagając w rozgrzewaniu organizmu i łagodzeniu objawów przeziębienia.
4. Czosnek: Znany ze swoich właściwości antybakteryjnych i antywirusowych. Regularne spożywanie czosnku może pomóc w zwiększeniu odporności i ochronie przed infekcjami.
5. Różeniec górski (Rhodiola rosea): Znany ze swoich właściwości adaptogennych, może pomagać w adaptacji organizmu do stresu i zmniejszać zmęczenie, co jest ważne dla utrzymania dobrej odporności.
6. Szałwia: Ma właściwości antyseptyczne i przeciwzapalne, co czyni ją pomocną w łagodzeniu bólu gardła i kaszlu.

Pamiętaj, że zioła mogą wspomagać, ale nie zastępują tradycyjnych metod leczenia i profilaktyki. Zawsze warto skonsultować się z lekarzem lub farmaceutą przed rozpoczęciem stosowania jakichkolwiek suplementów ziołowych, szczególnie jeśli przyjmujesz inne leki.

W Przychodni Radziwie w Płocku nasz zespół jest zawsze gotowy, aby doradzić w kwestii naturalnych metod wspierania odporności i pomóc znaleźć najlepsze rozwiązania dopasowane do indywidualnych potrzeb każdego pacjenta.