Przychodnia "Radzi i Wie"

Przygotuj się na jesień!

Katarzyna | 7 września, 2021

Chłodniejsze i coraz dłuższe wieczory przypominają nam o nadchodzącej jesieni. A po co sięgamy najchętniej jesienią? Po kubek ciepłej herbaty! Sprawdź jakie dodatki do herbat wzmocnią Twój układ odpornościowy.

Zacznijmy jednak od samej herbaty. Najczęściej jako bazę rozgrzewającej herbatki używamy herbaty czarnej. Oczywiście odpowiednie dodatki nadadzą właściwości rozgrzewających również herbacie zielonej oraz raiboos, która technicznie nie jest herbatą, ale doskonale ją zastępuje i nie ma właściwości pobudzających.

Herbata zaparzona? To teraz przejdźmy do dodatków. Pamiętajmy, że dodatków takich jak cytrusy i miód nie dodajemy do wrzątku! Warto odczekać kilka minut, aby zachować jak najwięcej właściwości zdrowotnych dodawanych składników.

Co warto dodawać do rozgrzewających, jesiennych herbat?

Owoce:

• maliny,
• czereśnie,
• wiśnie,
• jagody,
• czarne porzeczki,
• pomarańcze,
• cytryny.

Przyprawy:

• cynamon,
• imbir,
• anyż,
• goździki.

Zioła:

• rozmaryn,
• lipa.

Miód:

• lipowy,
• spadziowy,
• wrzosowy.

A jak przygotować dobrą herbatę rozgrzewającą? Wybierz po jednym podpunkcie z przynajmniej dwóch kategorii dodatków, połącz je z herbatą i ciesz się pysznym napojem rozgrzewającym!