Przychodnia "Radzi i Wie"

Soki owocowe, które Cię orzeźwią i dostarczą witamin!

Katarzyna | 14 czerwca, 2021

Ostatnio pisaliśmy o tym, jak ważne jest picie wody i nawadnianie organizmu. Jednak woda to nie jedyna rzecz, po którą możemy sięgać w cieplejsze dni, żeby ugasić pragnienie! Soki owocowe mogą nie tylko orzeźwić, ale też dostarczyć zróżnicowanych witamin. Po jakie soki owocowe warto sięgać?

• Wiosenne, świeże truskawki zapewnią wysoką dawkę potasu, a do tego są smaczne i łatwo dostępne.
• Pełen wody arbuz zawiera witaminę A, E i witaminy z grupy B, a także ważny dla naszego organizmu cynk.
• Egzotyczny melon nie tylko jest orzeźwiający, ale także bogaty w witaminę C, A, wapń i magnez.
• Pyszne jabłka zawierają całą gamę witamin: C, A, E, K i witaminy z grupy B. Doskonale ugaszą pragnienie i świetnie sprawdzą się jako baza do wieloowocowych soków.
• Słodkie brzoskwinie świetnie ugaszą pragnienie i są doskonałym źródłem minerałów takich jak fosfor, cynk, potas i magnez.
• Kiwi to zdecydowana bomba witaminowa. Sok z kiwi zawiera dużą dawkę witaminy C, K, E i kwasu foliowego.

Szklanka soku ze świeżych owoców zapewni nie tylko pozytywne składniki odżywcze, ale przede wszystkim będzie smaczna i dostarczy pozytywną energię.